Jantar low carb leve: Frango ao Molho de Limão com Abobrinha
Esta receita de Jantar low carb leve é perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa no dia a dia. O Frango ao Molho de Limão com Abobrinha combina a suculência do peito de frango grelhado com o frescor...
Esta receita de Jantar low carb leve é perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa no dia a dia. O Frango ao Molho de Limão com Abobrinha combina a suculência do peito de frango grelhado com o frescor do limão e a leveza da abobrinha, criando um prato que é ao mesmo tempo nutritivo e delicioso. Ideal para quem está em dieta low carb e deseja perder peso sem abrir mão do sabor.
A receita é fácil de preparar e pode ser feita em menos de 30 minutos, tornando-a uma excelente opção para aqueles dias corridos. Além disso, a combinação de ingredientes é rica em proteínas e baixa em carboidratos, ajudando a manter a saciedade e a energia ao longo do dia. É uma refeição que agrada tanto os iniciantes na cozinha quanto os chefs mais experientes.
Experimente esta receita e descubra como é simples e prazeroso manter uma alimentação saudável. O Frango ao Molho de Limão com Abobrinha é uma escolha que traz leveza e frescor ao seu jantar, sem comprometer o sabor e a satisfação.
Categoria:
Pratos Principais
Materiais Necessários
- Colher de sopa
- Faca
- Frigideira
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1 limão (suco e raspas)
- 2 abobrinhas médias
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- 500g de peito de frango
- Pimenta-do-reino a gosto
- Sal a gosto
Modo de Preparo
1. Tempere o peito de frango com sal, pimenta-do-reino, suco de limão e alho picado. Deixe marinar por 10 minutos.
2. Enquanto o frango marinha, corte as abobrinhas em rodelas finas. Aqueça uma colher de azeite em uma frigideira e refogue as abobrinhas até ficarem macias. Reserve.
3. Na mesma frigideira, adicione o restante do azeite e grelhe o peito de frango por cerca de 5 minutos de cada lado, ou até que esteja bem cozido. Adicione as abobrinhas refogadas e as raspas de limão. Misture bem e finalize com salsinha picada antes de servir.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 320 |
| Proteinas | 40g |
| Carboidratos | 6g |
| Gorduras | 15g |
| Acucar | 2g |
| Colesterol | 90mg |
| Fibra | 2g |
| Sodio | 500mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Peito de frango pode ser substituído por peito de peru
- Abobrinha pode ser substituída por berinjela
Todos os Direitos Reservados ao site - receitaslow.com.br © 2025 Por 
Robô das Receitas
