Frango Grelhado com Creme de Espinafre Delicioso
O Frango Grelhado com Creme de Espinafre é uma opção perfeita para um almoço em família que une sabor e saúde. Este prato é ideal para quem busca uma refeição leve e nutritiva, com ingredientes que promovem energia e bem-estar....
O Frango Grelhado com Creme de Espinafre é uma opção perfeita para um almoço em família que une sabor e saúde. Este prato é ideal para quem busca uma refeição leve e nutritiva, com ingredientes que promovem energia e bem-estar. O frango grelhado, suculento e temperado, combina perfeitamente com um creme de espinafre cremoso, que traz um toque especial e rico em nutrientes.
Além de ser uma receita fácil de preparar, ela se destaca por ser alcalina, contribuindo para uma dieta equilibrada. O espinafre, rico em ferro e vitaminas, potencializa a energia, enquanto o frango fornece proteínas essenciais para o corpo. Juntos, eles criam uma harmonia de sabores que agradará a todos os paladares, desde os mais jovens até os mais experientes.
Prepare-se para surpreender sua família com este prato que não só alimenta, mas também nutre. Com um tempo de preparo rápido e uma apresentação charmosa, o Frango Grelhado com Creme de Espinafre é a escolha ideal para um almoço especial.
Categoria:
Acompanhamentos
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Faca
- Grelha ou frigideira antiaderente
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 dente de alho picado
- 200g de espinafre fresco
- 200ml de creme de leite fresco
- 500g de peito de frango
- Pimenta-do-reino a gosto
- Queijo parmesão ralado a gosto (opcional)
- Sal a gosto
Modo de Preparo
Tempere o peito de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto. Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente com um pouco de azeite e grelhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido e dourado.
Enquanto o frango está grelhando, lave bem o espinafre e refogue-o em uma panela com o alho picado e um fio de azeite até murchar. Adicione o creme de leite e misture bem, cozinhando por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Após o frango estar pronto, sirva-o acompanhado do creme de espinafre por cima. Se desejar, finalize com queijo parmesão ralado para um toque extra de sabor.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 350 |
| Proteinas | 40g |
| Carboidratos | 10g |
| Gorduras | 18g |
| Acucar | 2g |
| Colesterol | 90mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 600mg |
| Porcao | 1 prato |
Ingredientes Alérgenicos
- Creme de leite
- Queijo parmesão
Ingredientes que podem ser substituídos
- Creme de leite fresco por creme de leite vegetal
- Queijo parmesão por levedura nutricional
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