Salada Tropical Low Carb com Frango Grelhado
Esta salada tropical low carb é uma opção refrescante e saudável para o seu almoço do dia a dia. Combinando frango grelhado, abacate e vegetais frescos, ela é perfeita para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. A...
Esta salada tropical low carb é uma opção refrescante e saudável para o seu almoço do dia a dia. Combinando frango grelhado, abacate e vegetais frescos, ela é perfeita para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. A receita é simples e rápida, ideal para aqueles dias em que você não tem muito tempo, mas quer uma refeição nutritiva e saborosa.
Além de ser uma excelente fonte de proteínas magras, o frango grelhado traz saciedade, enquanto o abacate fornece gorduras saudáveis que ajudam a manter a energia ao longo do dia. Os vegetais adicionam crocância e frescor, tornando cada garfada uma explosão de sabores. Esta salada é perfeita para ser servida como acompanhamento ou até mesmo como prato principal.
Experimente essa combinação deliciosa e leve, que certamente se tornará uma das suas favoritas. Ideal para quem segue uma dieta low carb, essa receita não só ajuda na perda de peso, mas também é uma forma prática de incluir mais vegetais na sua alimentação.
Categoria:
Acompanhamentos
Materiais Necessários
- Colher de sopa
- Faca
- Frigideira ou grelha
Ingredientes Usados
- 1 abacate maduro
- 1 xícara de alface americana picada
- 1/2 pepino cortado em rodelas
- 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 200g de peito de frango
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Suco de 1 limão
Modo de Preparo
Tempere o peito de frango com sal, pimenta-do-reino e suco de limão. Deixe marinar por cerca de 10 minutos.
Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente e grelhe o frango por aproximadamente 6-7 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido. Retire e deixe esfriar um pouco antes de fatiar.
Em uma tigela grande, misture a alface, o tomate-cereja, o pepino e o abacate. Adicione o frango fatiado por cima e regue com azeite de oliva. Tempere com sal e pimenta a gosto antes de servir.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 450 |
| Proteinas | 35g |
| Carboidratos | 12g |
| Gorduras | 30g |
| Acucar | 1g |
| Colesterol | 90mg |
| Fibra | 8g |
| Sodio | 600mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Peito de peru
- Alface roxa
- Tomate comum
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