Lanche Low Carb Rápido de Frango com Abacate
Este lanche low carb rápido é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Com a combinação perfeita de frango desfiado e abacate, ele se torna uma refeição leve e cheia de proteínas....
Este lanche low carb rápido é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Com a combinação perfeita de frango desfiado e abacate, ele se torna uma refeição leve e cheia de proteínas. Ideal para o dia a dia, esse lanche é fácil de preparar e pode ser servido em qualquer hora do dia.
Categoria:
Lanches
Materiais Necessários
- Colher
- Pratos individuais
- Tigela
Ingredientes Usados
- 1 abacate médio maduro
- 1 colher de sopa de limão
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1/4 de cebola roxa picada
- 200g de peito de frango cozido e desfiado
- Folhas de alface para servir
Modo de Preparo
Em uma tigela, misture o frango desfiado, o abacate amassado, o limão, a cebola roxa e a salsinha. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Em pratos individuais, coloque folhas de alface e, sobre elas, distribua a mistura de frango com abacate.
Sirva imediatamente, ou leve à geladeira por até 30 minutos para uma opção ainda mais refrescante.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 350 |
| Proteinas | 30g |
| Carboidratos | 10g |
| Gorduras | 20g |
| Acucar | 1g |
| Colesterol | 70mg |
| Fibra | 7g |
| Sodio | 300mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Peito de frango pode ser substituído por atum em lata
- Abacate pode ser substituído por cream cheese
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