Panqueca Low Carb com Recheio de Frango e Queijo
A Panqueca Low Carb com Recheio de Frango e Queijo é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada e leve. Esta receita é perfeita para o dia a dia, permitindo que você saboreie um prato nutritivo...
A Panqueca Low Carb com Recheio de Frango e Queijo é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada e leve. Esta receita é perfeita para o dia a dia, permitindo que você saboreie um prato nutritivo sem sair da dieta. Com ingredientes simples e de fácil preparo, você poderá desfrutar de uma refeição saborosa que auxilia na perda de peso.
As panquecas são feitas com uma base de farinha de amêndoas, que é uma excelente alternativa à farinha de trigo, reduzindo significativamente a quantidade de carboidratos. O recheio de frango desfiado e queijo proporciona uma combinação irresistível de sabores e texturas, tornando cada garfada uma experiência única.
Além disso, essa receita é ideal para quem tem uma rotina agitada, pois pode ser preparada em poucos minutos e ainda permite variações no recheio, adaptando-se ao seu gosto pessoal. Experimente e surpreenda-se com o sabor!
Categoria:
Pães
Materiais Necessários
- Colher de pau ou espátula
- Frigideira antiaderente
- Tigela
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 1 xícara de frango desfiado
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de queijo muçarela ralado
- 3 ovos
Modo de Preparo
Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, os ovos, o leite de coco, o azeite e o sal até obter uma massa homogênea.
Em uma frigideira antiaderente aquecida, despeje uma porção da massa e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, até que as bordas estejam douradas.
Recheie cada panqueca com o frango desfiado, o queijo muçarela e a salsinha, dobre ao meio e sirva quente.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 250 |
| Proteinas | 20g |
| Carboidratos | 8g |
| Gorduras | 18g |
| Acucar | 2g |
| Colesterol | 150mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 300mg |
| Porcao | 1 panqueca |
Ingredientes Alérgenicos
- Amêndoas
- Ovos
- Leite de coco
Ingredientes que podem ser substituídos
- Farinha de trigo
- Leite de vaca
- Queijo prato
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